Medytacja

Usłysz sygnał swojego ciała.

Na początek ciekawostka – zaledwie parę minut medytowania dziennie, poprawia jasność myślenia, łagodzi niepokój i obniża poziom stresu, może także pomóc z umiejętnością podejmowania decyzji. Przez nadmiar negatywnych rzeczy, na które jesteśmy codziennie narażeni, możemy czuć się przytłoczeni. Z pomocą przychodzi medytacja, niesie ona za sobą wiele pozytywnych zalet:

  • Świetne samopoczucie
  • Witalność
  • Inspiracja
  • Kreatywność
  • Siła i wytrwałość
  • Optymizm
  • Kontrola nad życiem
  • Zgoda ze samym sobą

Dla ludzi, którzy przeszli przez duże zmiany życiowe, kluczowym elementem rozwoju była medytacja. Spełnili swoje cele życiowe oraz marzenia. Tak, praktykowanie medytacji ma wpływ na nasz organizm, a jeśli mi nie wierzysz – jest sporo badań naukowych na ten temat. Jest to ważny element trwałej przemiany i zmian w naszym życiu. Kiedyś przeczytałam, że medytacja to samoświadomość – w pełni się z tym zgadzam. To pomaga nam uświadomić sobie, co nasze ciało próbuje komunikować na temat naszego zdrowia, emocji i samopoczucia. Dzięki uważności i świadomości możesz od razu im zapobiegać.

Będę starała się dokładnie wam wytłumaczyć jak zacząć praktykować medytację. Niestety, tego nie nauczysz się z bloga, książki lub filmu. Tutaj ważna jest systematyczność, chęci i cierpliwość. Ale o tym w następnym wpisie.

Swoją drogą, śmialiśmy się z mężem z mojego poprzedniego wpisu, w którym zaproponowałam pisanie o IT. Skończyło się na tym, że mogę wam (a dokładnie mój mąż) zaoferować też inne tematy, na przykład regeneracja pomp jednostkowych 😄

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *